POWERLIFTING

POWERLIFTING

Powerlifting is één van de meest beoefende krachtsporten en concentreert zich op drie verschillende bewegingen oftewel lifts:  Squats (kniebuigingen), Benchpress (bankdrukken) en deadlifts (een gewicht van de grond tillen). De sport draait erom een maximaal gewicht met  correcte uitvoering in één keer te verplaatsen. Bij deze individuele sport staat zelfverbetering centraal.

Bij Amsterdam Buitenveldert Sportclub kun je zelfstandig trainen in onze speciaal ingerichte powerlift zone. Daarnaast wordt er eens per maand een speciale training verzorgd door een ervaren powerlift coach. Intekenen voor deze sessie is verplicht.